A prostatite e a hiperplasia benigna de próstata é unha enfermidade bastante común na poboación masculina de máis idade.
O principal síntoma do adenoma de próstata é a dificultade para ouriñar debido á compresión da uretra.
Con estas enfermidades, no marco dun tratamento complexo, xunto con medicamentos, remedios populares, por exemplo, o uso de abellas mortas para o adenoma de próstata e métodos cirúrxicos, así como para previr a conxestión e a inflamación, recoméndase exercicios terapéuticos.
Exercicios especiais para a prostatite e adenoma de próstata deben realizarse durante un tempo suficientemente longo. Están dirixidos a fortalecer os músculos da pelve, o perineo, as extremidades inferiores, o fortalecemento xeral do corpo.
Ademais, os exercicios recomendados para a prostatite e o adenoma de próstata móstranse a un home despois dunha operación na glándula prostática para evitar complicacións. Neste caso, deben realizarse de forma suave e tendo en conta o benestar do paciente.
Fisioterapia para adenoma de próstata: os principais complexos de exercicios físicos
A fisioterapia para o adenoma de próstata, así como a masaxe, mellora a circulación sanguínea nos órganos pélvicos.
Isto pode deter o desenvolvemento do proceso patolóxico, reducir a taxa de crecemento dun tumor benigno.
O exercicio para o adenoma de próstata inclúe exercicios estáticos e dinámicos.
Os exercicios xerais de fortalecemento, como camiñar, correr, andar en bicicleta, denomínanse dinámicos. Tamén paga a pena facer exercicios como agacharse, camiñar sobre as nádegas, rodar sobre a pelota, exercicios con levantar e levantar as pernas, ou levantar a pelve mentres está deitado.
Os exercicios estáticos inclúen posicións de pé con tensión prolongada dun grupo muscular específico.
É útil notar
Fortalecer os músculos das costas e abdominais é esencial. Para iso, os exercicios realízanse en posición supina, de costado, no estómago, torsións e flexións. Un dos exercicios efectivos é unha bicicleta en posición supina, para complicar o exercicio - cunha pelve elevada.
Son útiles todo tipo de elevacións e inclinacións, movementos de rotación da pelve. Hai conxuntos especiais de exercicios dirixidos ao grupo muscular do perineo.
O conxunto de exercicios máis famoso e eficaz para o adenoma de próstata é o complexo de Kegel, creado por un xinecólogo para mulleres e modificado para homes. Os seus principais exercicios realízanse de pé e deitado, consisten en adestrar os músculos do ano e do perineo, dirixidos a evitar a conxestión do perineo e da pelve pequena.
O complexo debe realizarse pola mañá, despois dos procedementos de hixiene e pola noite. Recoméndase realizar exercicios antes de durmir con adenoma de próstata 2-3 horas antes de durmir.
Nota
O exercicio para o adenoma de próstata debe realizarse tendo en conta o benestar do paciente, non se debe esforzar e forzar o progreso, a complexidade dos exercicios debe ter en conta necesariamente a idade do paciente e acordarse co médico tratante.
Un conxunto de exercicios seleccionados correctamente despois da cirurxía na glándula prostática pode ser de gran axuda durante o período de recuperación postoperatoria. O exercicio debe ser regular.
O conxunto de exercicios en si non leva moito tempo, pero o seu uso regular ten un bo efecto sobre o estado xeral do corpo do home e a circulación sanguínea nos órganos pélvicos, reduce a gravidade da conxestión e do edema.
Ademais, o fortalecemento dos músculos do abdome e do perineo ten un efecto positivo no proceso de micção, e no futuro será unha excelente prevención do adenoma de próstata.
Importante
Tamén é necesario lembrar a moderación na realización dos exercicios, deben traer pracer e lixeira fatiga, pero non deben ir acompañados de sensacións dolorosas nin facerse coa forza.
Ximnasia terapéutica para adenoma de próstata
A ximnasia recomendada para o adenoma de próstata lévase a cabo non só para a hiperplasia benigna de próstata, tamén pode ser útil para aqueles pacientes que foron sometidos a cirurxía de cancro de próstata na prostatite crónica.
A terapia física en combinación coa terapia farmacolóxica pode axudar a reducir o edema e a conxestión na pelve pequena e, en consecuencia, reducir a obstrución uretral e mellorar a produción de orina. A ximnasia terapéutica para o adenoma de próstata, ou terapia de exercicios, realízase baixo a supervisión dun médico especialista, en grupos, moitas veces en institucións médicas e inclúe tres etapas.
Na primeira etapa, realízase unha actividade física xeral, incluíndo exercicio aeróbico, carreiras, saltos e quecemento.
Na segunda etapa, realízanse exercicios especiais destinados a fortalecer os músculos das costas, os músculos abdominais, a rexión perineal, aqueles músculos que contribúen ao baleirado da vexiga. Tamén se realizan diversos exercicios para reducir a conxestión nos órganos pélvicos.
Na terceira etapa, conséguese o estiramento e a relaxación dos músculos cargados durante o exercicio.
Nota
Este curso de exercicios para obter un efecto estable debe realizarse regularmente e levar moito tempo. A técnica dos exercicios de fisioterapia debe incluírse necesariamente no complexo de medidas terapéuticas, incluíndo o tratamento con medicamentos, e fisioterapia e cirurxía, se é necesario.
A proliferación do tecido glandular da glándula prostática é unha enfermidade relacionada coa idade, e o seu curso depende en gran medida do estado de saúde e seguridade do corpo.
O cumprimento das normas dun estilo de vida saudable, o exercicio regular, unha alimentación adecuada e o cumprimento dunha dieta, a evitación de malos hábitos inciden moito na calidade de vida e teñen un efecto positivo tanto na aparición da enfermidade como no seu curso.
O hábito de manter a actividade física e o uso de exercicios dispoñibles, mesmo na vellez, permítelle preservar as funcións dos órganos e sistemas durante moito tempo.